Secretos de la felicidad
1.- La Actitud
La Felicidad es una
elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis
pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis
circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo.
Recuerda que lo único que
puedes controlar en el mundo son tus pensamientos...
2.- El Cuerpo
Mis sentimientos son
influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición
feliz.
Es importante también que
hagas ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de
endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. Mira siempre hacia arriba y solo
podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.
3.- El Momento
La felicidad no esta en los
años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Solo se la puede
encontrar en los momentos. "Hoy es el mañana de ayer"... además la
vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente
sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda
que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento
como si en él se combinaran tu pasado,
tu presente y tu futuro.
4.- Nuestra Propia Imagen
Debo aprender a amarme a mi
mismo como soy. Creer en ti mismo da resultados. Cuanto más te conozcas, mayor
será tu ventaja con respecto a los demás.
Hammarshold decía: "El camino más
difícil es el camino al interior"... pero, al menos una vez en la vida,
debemos recorrerlo.
5.- Las Metas
¿Sabes cuál es la
diferencia entre un sueño y una meta?
Una meta es un sueño con
una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño,
algo que esta fuera de la realidad... así que atrévete a soñar,
pero atrévete también a
lograr que esos sueños se hagan realidad!. "Apunta hacia la Luna, pues
aunque te equivoques, llegarás a las estrellas..." Y cuando te pongas una
meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es
solo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.
6.- El Humor
La sonrisa es muy
importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos
nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal que todo va bien y manda un
mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada
beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa
cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz. Además, con cada sonrisa
siembras una esperanza.
7.- El Perdón
Mientras tengas
resentimientos y odios, será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no
es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un
sufrimiento.
8.- Dar
Uno de los verdaderos
secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes
de la energía te devolverán con creces lo que des. Si das odio, recibirás odio,
pero si das amor, recibirás invariablemente amor.
Solo el que aprende a dar
está en camino descubrir la verdadera felicidad.
9.- Las Relaciones
La sinergia es unir fuerzas
y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen
en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma
natural. Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son,
sin intentar cambiarlos,
porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y
brindarte todo su amor. Así que cultiva tus amistades, ellas nos son gratis!.
La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera
natural.
10.- La Fe
La fe crea confianza, nos
da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y
el miedo.
Pero no te asustes cuando
dudes, pues bien decía Miguel de Unamuno: Fe que no duda es fe muerta".
Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reír de si
mismo. Ríe, ríe
alegremente... y el mundo reirá contigo.
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